一、冬季旅游時，寒冷的氣候會給我們帶來什么危害？
冬季在戶外旅游，人體暴露部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺，嚴重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時間過長，不僅會發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見。當(dāng)氣溫從零上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。
二、怎樣才能有效的預(yù)防自己被凍傷？
為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動或按摩。
三、冬季旅游哪些裝備是必須的？
冬天氣溫很低，特別是北方氣溫一般在零度以下，室內(nèi)外溫差大，首先要注意保暖防寒，應(yīng)備羽絨衣(連帽子最好)高領(lǐng)厚羊毛衣、羊毛褲羽絨褲、手套等；其次冬季路面多有冰雪，路面較滑，最好準備雪地防滑棉鞋，切記不能穿皮鞋，否則行動不便，如果是自駕游，車輪胎還要套上防滑鏈，熄火后最好停在比較溫暖的室內(nèi)；最后冬季雪大，雪的反光較強，出門需戴太陽鏡，以保護眼睛；另外，可準備些保暖瓶、潤膚霜、潤唇膏、藥品等小件物品。
四、嚴寒中使用照相機應(yīng)該注意什么？
在嚴寒天氣里，相機可能遇到的主要問題是電池的電力喪失。應(yīng)對這樣的問題，首先，應(yīng)該是讓照相機和閃光燈（以及它們的電池）盡可能的保溫，特別是在戶外。盡量把它們放在貼近身體的地方，例如在你的外套里面。除了短暫的拍照時，盡量用體溫給它們保持溫度。其次，外出時，應(yīng)盡可能多帶些備用電池。而且，也盡量貼近身體保存，例如，放在有利于吸收你的體溫的襯衣的口袋中。這樣，如果當(dāng)你的相機或閃光燈電池開始失效時，你能及時更換溫暖的新電池。
冬季旅游注意事項-“3大紀律7項注意”
冬季出游 三大“鐵的紀律” 據(jù)專家介紹，冬季出游要注意的事情其實有很多，但是有幾項是核心的內(nèi)容，一定要留意：
■“紀律一”：防寒保暖是首要任務(wù)
冬季的旅游線路，特別是賞雪玩雪的線路，一般都會在北方地區(qū)，而北方冬天的氣溫大抵在0℃— -30℃，有的地方甚至是低于-30℃，所以對于南方市民來說，防寒保暖是最重要的。去年去了哈爾濱旅游的小方就深有感觸，因為事前沒有留意天氣預(yù)報，對當(dāng)?shù)氐臍鉁毓烙嬤^高，穿得少，所以一下飛機就被當(dāng)?shù)氐睦涮靽樀搅?，以為是年輕人，挺一挺就過去了，沒想到回家以后，手腳都患上了凍瘡，現(xiàn)在提起來都心有余悸。所以，冬季到北方旅游，羽絨衣（最好連帽，去高寒的地方一定要戴帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的）、高領(lǐng)厚羊毛衣、羽絨褲、手套等等的裝備必不可少，還要減少皮膚暴露部位，如果是前往秦嶺、長江一線以北，則必須穿上高筒雪地棉鞋。
■紀律二：備用藥品不可少
冬季天氣寒冷，容易得感冒，所以出門，要記得預(yù)備羚羊感冒片等易于攜帶，治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外北方地區(qū)愛吃涼菜，不習(xí)慣者易“鬧肚子”，需備上黃蓮片、保濟丸等藥片。北方地區(qū)氣候干燥，南方體質(zhì)的市民還需帶備夏桑菊、黃老吉等清熱沖劑。
■紀律三：保濕不能掉以輕心
北方地區(qū)的保濕是很多游客都會忽視的問題，很多南方游客到了哈爾濱等北方地區(qū)之后，就會流鼻血，他們大多都會不解。原來是干燥惹的禍，以哈爾濱為例，一般的空氣濕度都是在20%左右，跟南方地區(qū)動輒80%—90%的濕度比起來，相差太大了。如果沒有喝上足夠的水，會導(dǎo)致毛細血管破裂而引起流鼻血。
“七項注意” 一個也不能少
冬天出游，保證了保暖、備藥、保濕三項核心內(nèi)容的“貫徹實施”后，還有很多細節(jié)需要留意，專家給我們列出了如下“八項注意”：
■注意防滑
冬季北方路面多有冰雪，路面較滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，盡量不要穿皮鞋，否則行動不便。在往年的許多例子中，老人家應(yīng)該是重點防滑的對象，所以經(jīng)驗豐富的導(dǎo)游，都會對長者多加提醒。另外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋也是重要的一環(huán)，一雙輕巧而保暖的鞋子是征戰(zhàn)冬季旅游的必備“武器”。
■注意相機保暖
電子快門的照相機和攝影機，在-20℃以下時，就會出現(xiàn)電池容易“放電”、快門不能按下等相機“失靈”的問題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時將相機放進外衣兜里“保暖”，用時再拿出來。此外，提醒一句，一定要多準備電池。
■注意防雪盲
北方冬季多下雪積雪，雪的反光比較大，出門需要佩戴太陽鏡，保護眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，治療的辦法是立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間后讓眼睛慢慢恢復(fù)。
■注意滑雪安全
對于滑雪這種速度快、靈敏性強的全身運動，無論是初學(xué)者還是有高超技術(shù)的人，運動前都必須做好準備活動。游客應(yīng)選擇安全防護設(shè)施齊全的滑雪場，并將個人防護設(shè)備配備齊全，遵守滑雪場的規(guī)章制度，進入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕馈Ｖ挥挟?dāng)滑雪者的技術(shù)水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高水準的雪場滑雪。滑雪前應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護人員報告。
■注意溫泉細節(jié)
如果溫泉水溫過高，人從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里，一般很難適應(yīng)。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進入溫泉泳池，并應(yīng)該從低溫泉到高溫泉，逐步適應(yīng)溫泉水溫。一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘。如果一次浸泡的時間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時，就應(yīng)該上池邊休息，喝點飲料補充水分。溫泉浴亦是一種中等強度的運動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也會有所下降。所以，駕車人士在泡過溫泉后，一定要休息兩個小時以上方可駕車。
■注意酒不保暖
冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪3項營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際上人體在丟失熱量。
■注意防搶防盜
冬季接近年關(guān)，而且處于客流出行高峰期，也成為了偷盜等犯罪行為的高發(fā)期，游客應(yīng)注意保管好自身財物，提高防盜、防搶意識。
冬泳注意事項：
保暖：凡到寒冷地區(qū)旅行的人，都要事先做好保暖防凍的準備，了解一些實用的防凍知識，準備一些必要的凍傷藥；出發(fā)前加強耐寒訓(xùn)練，并根據(jù)要去之地的寒冷程度，帶足防寒服、鞋、帽等。
服裝：最外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨服內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。
戶外：在冰天雪地中徒步旅行時，臉部及耳鼻和手要搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動，勤摩擦臉部和五官，要勤換鞋襪，多用溫水洗腳。在雪地乘非密封交通工具旅行時，每1小時左右要停下跑動10分鐘，以增加血液循環(huán)和提高體溫，切忌忍著饑餓和疲勞在寒冷的野外旅行。
視力：冬季旅行還要注意視力的保護，雪地旅行戴墨鏡可防雪盲。旅途中治療雪盲可用人乳或鮮牛奶頻繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
飲食：冬季旅游飲食中，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。
病患：患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康因素考慮，
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